Kada jedete nezdravu hranu, to odmah osetite: ima mnogo kalorija, malo nutrijenata, a kada je duže vreme jedete, postajete letargični, gojite se, nadimate i ne osećate se dobro. Da li ste nekad razmišljali o emocijama koje zatrpavate, kaže Vladana Ninić psihoterapeut i joga instruktor. UglavnomRead More ...

Partnerstvo može biti i beg od samog sebe, kaže za portal Zdrava i prava psihoterapeut Vesna Cicivas. Emotivni odnos između dvoje ljudi može biti jako kompleksan. Koliko su i zašto i patološke veze održive objašnjava naša sagovornica.   Karen Hornaj, poznata psihoanalitičarka u oblasti neurozeRead More ...

Partnerstvo kao beg od stvarnosti je čest slučaj sa kojim se psihoterapeuti susreću. To nije nužno loše poimanje partnerstva, već je naprotiv najbolji način da čovek bude slobodan, ličan sa drugim ljudima, objašnjava psihoterapeut Vesna Cicivas. Kako naglašava, u tome da bude svoj sputavaju ga upravo normeRead More ...

Mladi ljudi su sve češće nesigurni u sebe, pribegavaju alkoholu, imaju psihosomatske probleme i teško pronalaze partnera, priča za portal Zdrava i prava psihoterapeut Vesna Cicivas.   Ona kaže da su ovakvi problemi mladih u Srbiji posledica prvenstveno odrastanja i sve zahtevnijeg socijalnog okruženja, kaoRead More ...

Formula za večnu ljubav – nikada ne idite u krevet ljuti i smejte se što više! To je savet dr Džona Gotmana, stručnjaka za brak i profesora psihologije na Univerzitetu u Vašingtonu.   Dr Gotman smatra da je “ljubav za sva vremena” moguća i objašnjava u čemu jeRead More ...

Ne ponašaju se svi isto nakon teškog raskida. Neki se ne skidaju s telefona, pričaju sa bliskim ljudima, prevrću priču na sve moguće načine, nekima nije ni do priče ni do ljudi. Znate za onu izreku da “papir trpi sve”? Postoje i oni ljudi kojiRead More ...

Bol ne možemo izbeći, ali patnju biramo sami…Ovo je meditacija za bolno srce.   Smestite se u lagodnu pozu u kojoj možete da se opustite. Blago zatvorite oči. Pratite svoj dah nekoliko minuta, ne usporavajte ga niti ga ubrzavajte, samo ga pratite, od udaha do izdahaRead More ...

U partnerskom odnosu, pored emocija, seksualne i intelektualne komponente, važnu ulogu igra i duhovna razmena. Nju nije lako sasvim razumeti jer nije vidljiva, ali je vrlo značajna, ističe za portal Zdrava i prava psihoterapeut Vesna Cicivas. – Duhovnost vezujemo za sistem uverenja osnovne egzistencije, odakle dolazimo,Read More ...

Seks je usko povezan sa emocijama, pa najčešće kada se partneri vole sve dobro funkcioniše, što uključuje i “igrarije u krevetu”. Ipak, i tu može doći do problema. Prema rečima psihoterapeuta Vesne Cicivas, iako postoji emocionalna povezanost (o toj temi pisali smo u tekstu “Koje stvari moraju daRead More ...

Mentalni detoks je najbolji način da se oslobodite opterećujućih misli! Misli koje nas opterećuju i remete koncentraciju mogu se lako kontrolisati – savetujemo da isprobate bar neku od ovih 9 tehnika mentalnog detoksa.   Um ispunjen mislima koje se sustižu, prestižu i preskaču – toRead More ...