Padnemo, ustanemo, padnemo, razbijemo se, pa onda tek ustanemo. Tako nekoliko puta. A onda potonemo. Toliko duboko da ne znamo ni da je tako nešto moguće. Slušamo, govore: “Hvala Bogu da je to, nego neka bolest”, “To je prilika za rast”, “Pravi trenutak da radišRead More ...

Svi se povremeno osećaju uznemireno i pomalo u panici, ali kada briga postane preterana i počne da utiče na svakodnevne aktivnosti, verovatno imate anksiozni poremećaj. Evo stvari koje možete učiniti da vratite svoj život na pravi put ako često osećate anksioznost i napade panike.  Read More ...

UNICEF u Srbiji je danas pokrenuo kampanju posvećenu podizanju svesti o mentalnom zdravlju mladih – Iz mog ugla. Početak kampanje je obeležen projekcijom kanadskog filma „Povezivanje tačkica“ o iskustvima mladih širom sveta čije prikazivanje je podržala ambasada Kanade u Srbiji.   Podaci UNICEF-ovog izveštaja, StanjeRead More ...

Predstavljamo vam vežbe meditacije za mršavljenje, koja će vam pomoći da se na zdrav način izborite. Praksa meditacije i mindfulness-a u velikoj meri pomažu da popravite sliku o svom telu, da jedete intuitivno i regulišete telesnu težinu. Posebne prakse i tehnike – meditacija, pažljiva ishrana iRead More ...

Ovo su saveti mornaričkih vojnika koje su osmislili kao neverovatno efikasnu tehniku za oslobađanje od anskioznosti za samo 5 minuta.   Vrlo je moguće da stres osećate u trenucima kada negde kasnite, ne možete da pronađete ključeve od automobila, neposredno pre važnog sastanka ili čak dokRead More ...

Koja je razlika između ljudi koji ostvaruju ono što žele i oni koji uprkos naporima u tome ne uspevaju? Evo šta nam poručuje Ana Bučević – šta treba promeniti kada se ne ostvaruju želje… “Znaš li šta je najljepše u životu? Želja, prijatelju”, rekao jeRead More ...

Treće oko je energetski centar ili čeona čakra, smatra Erika Matluk lekarka naturopatkinja, medicinska sestra i holistička trenerka. Iako nije stvarna fizička struktura, povezana je sa epifizom i hipofizom u mozgu i nalazi se na čelu između obrva. Ove dve vežbe za čeonu čakru brišu loše misli i popravićeRead More ...

Pandemija Covid-19 negativno utiče na mentalno zdravlje građana širom Evrope – svaki treći Evropljanin pati od povećane anksioznosti, pokazuje međunarodno istraživanje Štada grupe u okviru koje posluje Hemofarm. Razlozi koje je 23 odsto Evropljana navelo kao uzrok anksioznosti su zabrinutost zbog uticaja pandemije na njihoveRead More ...

Telesna psihoterapija je poseban pravac u psihoterapiji koji se zasniva na različitim teorijama o povezanom funkcionisanju duha i tela. Postoje različite škole telesnih psihoterapija, ali u osnovi svih leži pretpostavka da su psiha i telo nerazdvojivi i da kad radimo sa psihom, mi samim timRead More ...

Briga je mentalna navika koja troši mnogo naše energije i osim što ničemu ne služi takva navika je i štetna. Brinuti znači gajiti negativne misli koje čine da se osećamo loše, a ako brinemo o nekome mi .osim sebi, činimo loše i toj drugoj osobiRead More ...