Zdrava ishrana
Godži bobice, najpoznatija super hrana u svetu
Godži bobice su poznate i kao vučje bobice ili crveni dijamanti. Raste na Himalajima gde se koristi vekovima, ne samo u kuhinji, nego i u medicini. Danas su one najpoznatija super hrana u svetu koju konzumiraju svi koji drže do svog zdravlja. A to nijeRead More ...
Neurolozi otkrili zašto su orasi dobri za zdravlje mozga
Za one koji pate od migrene, ishrana bogata orasima (omega-3 masne kiseline) može smanjiti učestalost i težinu glavobolje, kažu neurolozi. Kad bi morali da biraju jednu od namirnica koje poboljšavaju funkciju mozga, kaže bračni par neurologa dr Dean i Aieshi Sherzai, izabrali bi seme bogatoRead More ...
Lešnik je RIZNICA lekovitih sastojaka
Lešnik spada među najzdravijie koštunjave plodove. Ima brojne nutritivne vrednosti i opravdano zauzima visoku poziciju u našoj ishrani. Ljudi koji redovno jedu lešnike manje su izloženi riziku oboljevanja od raka ili srčanih oboljenja, pokazala je 30 godina duga studija sa Harvarda. Prema ovoj studiji, akoRead More ...
Uz ovu namirnicu mršavićete u snu
Svi znamo da kasna večera može dovesti do debljanja. To je naročito tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinirane ugljene hidrate i skrob – poput hleba i pirinča, kao i proizvode kao što su čips i kolačići – koji sadrže malo vlakana i puno šećera.Read More ...
Kako da uživate u slatkišima i da ostanete fit
Jesti ili ne jesti – to je pitanje! Što više hrane i slatkiša ima, mnogi se suočavaju sa svojim najvećim dilemama, posebno dame. Žele da oblače svoje omiljene haljine, kao i da i dalje budu fit za odlazak na plažu. Ali, ko da odoli kapkejkovimaRead More ...
Probajte ultraefikasnu dijetu sa grožđem
Dijeta sa grožđem predstavlja izuzetno zdrav način skidanja kilograma, a uz to je i vrlo efikasan. Pored toga, hranljivi sastojci ovog voća pogodovaće vašoj koži, koja će biti čistija i vitalnija. Ovaj režim ishrane, gde je grožđe obavezan deo svakog obroka, primenjuje se samoRead More ...
Sok od bundeve čisti organizam, a evo ko treba da ga pije
Sok od sirove bundeve sadrži saharozu, korisne pektinske supstance, mnogo mineralnih soli i vitamina. Sadrži i retki vitamin T, koji pomaže apsorpciju teške hrane i sprečava gojaznost, pa bi bilo dobro, ako nikad niste, da ga sada probate. Na pijacama upravo sada možete da kupiteRead More ...
Najbolje navike za mršavljenje ikada koje treba da probate
Ponekad se čini da je neverovatno tanka linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno u potpunosti zavoleli. A sve počinje pravljanjem odgovarajućh izbora za sebe, ovim najboljim navikam za mršavljenje ikada kojeRead More ...
5 promena uz koje ćete izgubiti kilograme
Mnogo ljudi širom sveta se ugojilo tokom protekle godine. Bila je više nego stresna, a situaciju je dodatno pogoršala činjenica da smo njen najveći deo proveli kod kuće. Zato bi sada trebalo da uvedemo neke promene u svakodnevnu rutinu koje će pomoći pri mršavljenju. EvoRead More ...
Dva recepta Džejmija Olivera za odličan početak dana
Ideje i energija Džejmija Olivera već deceniju i po nas oduševljavaju, a njegov pasionirani pristup kuvanju mnoge je inspirisao da i sami “navuku kecelju” i pripreme nešto ukusno. Među receptima koje ovaj kulinarski mag priprema jesu i mnogi zdravi napici poput smutija, odličnih za započinjanjeRead More ...