Zdrava ishrana
Pet važnih razloga da bukovača bude na vašem tanjiru
Dok su starije pečurke poput lavlje grive hiljadama godina korišćene kao prirodan lek i sastojak recepata širom sveta, bukovača se relativno nedavno pojavila na repertoaru naturopata oduševljenih njenim brojnim zdravstvenim blagodetima. Poznata pod nazivom Pleurotus ostreatus, bukovača se ističe gorko-slatkim ukusom, koji neke podseća naRead More ...
Istina o jajima: Da li su zdrava i u kojoj meri?
Ukoliko postoji savršena hrana, to su jaja. Uvek ih ima, lako se spremaju, nisu skupa i puna su proteina. Saznajte sve o jajima.”Jaje u sebi ima sve potrebno da napravi jedan organizam, pa je očigledno da je jako hranljivo”, rekao je Kristofer Blaso, vanredni profesorRead More ...
Ovi napici i namirnice rešiće loše varenje
Svima nam se po nekad dešava da imamo problema sa varenjem. Uzroci ovog problema mogu biti razni, a najčešće su stres, loša ishrana, manjak fizičke aktivnosti… Uz određene napitke i namirnice možete lako i brzo da rešite loše varenje. KAFA Kafa je glavni izvorRead More ...
Probajte zdrav sok od kelja
Kada dođe vreme za prirodno čišćenje tela, jedan obrok dnevno zamenite detoksikacijskim frapeom. Idealan izbor je frape od kelja! Kelj je povrće toliko zdravo da ga lekari često preporučuju pacijentima koji imaju problema s bubrezima. Sadrži mnoštvo antioksidansa, vitamina i minerala, i ima protivupalna svojstva.Read More ...
Njegovo veličanstvo đumbir
Đumbir je jedan od najčešće korištenih začina u ishrani. Najbolji je svež, ali neće izgubiti svoja svojstva ni termičkom obradom. Ima blagotvorno dejstvo na zdravlje celog organizma i krije brojne zdravstvene prednosti. Predstavljamo vam samo neke od njih. LEK PROTIV BOLOVA Nedavno istraživanje jeRead More ...
Deset saveta da pobedite „ravnu liniju” dok ste na dijeti
Da li se ikada osećate kao da ste se našli u bezizlaznoj poziciji kada je pitanju gubitak težine? Znate te momente – kada vežbe i dijeta koji su vam ranije pomagali da izgubite kilograme više nisu preterano delotvorni. Ovo su trikovi koji vam mogu pomoćiRead More ...
Lekovita jesenja kraljica- šta sve možete da spremite od bundeve
Bundeva je biljka specifičnog ukusa i mirisa. Pored brojnih lekovitih svojstava, ona je izuzetno ukusna. Sigurno je najdraža onima koji žele da smršaju, jer plod bundeve sadrži 90 odsto vode, ali i mnogo minerala, vitamina, vlakana i proteina. Zdrava i prava vam preporučuje nekoliko recepata zaRead More ...
Kako da kontrolišete težinu uz fizičku aktivnost
Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo. Većina namirnica sadrži kalorije, a uz fizičku aktivnost ih, naravno, trošite i tako kontrolišete težinu. Zdravu težinuRead More ...
Mesite i pametno zamenite ove sastojke
Pripremili ste se i zasukali rukave, i taman da počnete da mesite, primetili ste da vam nedostaju neki sastojci. Ne očajavajte i ne zalećite se odmah u prodavnicu. Ovo su neke zamene namirnica koje mogu lako da nadoknade ono što vam zafali. ČOKOLADA rebro čokolade= kašikaRead More ...
Greške koje pravimo s hlebom i vodom
Kronova bolest i drugi oblici zapaljenskih oboljenja creva pogađaju oko 10.000 ljudi u Srbiji, a mnogi i ne znaju da ih imaju dok već nisu uznapredovale. Simptomi bolesti creva su jako neprijatni, a mogu biti i opasni, jer izazivaju strukturalne promene koje mogu dovesti iRead More ...