Zdrava ishrana
Maslinovo ulje i crno vino čuvaju od moždanog udara
Maslinovo ulje i crno vino štite od moždanog udara! Namirnicama bogatim antioksidansima, u koje spadaju i ove dve, može da se umanji rizik od nastanka moždanog udara. Važno je koristiti što više proizvoda koji sadrže fitohemikalije koje deluju protivupalno. Moždani udar može da seRead More ...
Ove činjenice niste znali o metabolizmu
Koliko ste puta čuli kako neko ima spor ili brz metabolizam, te i sami za koji kilogram manje ili više okrivili upravo njegovu brzinu? A znamo li šta je uopšte metabolizam? Ove činjenice niste znali o metabolizmu. Ovaj termin koristimo da opišemo sve hemijskeRead More ...
Panel: Kvalitetno i u potpunosti kontrolisano sveže meso
Koliko je važno da je sveže meso prošlo kontrolu kvaliteta i bezbednosti proizvoda, da trgovinski lanci obavljaju svakodnevne striktne laboratorijske analize proizvoda, vrše isporuku u najkraćem roku, poštuju dobrobiti životinja pri uzgoju, uz smanjenu upotrebu antibiotika i smanjenje emisije ugljen-dioksida? Odgovore na ova pitanja pružiliRead More ...
Namirnice za zdravo srce – hrana koja daje dobar ritam
Među brojnim izazovima modernog doba, ponekad se čini da je najteže ispratiti onaj koji se tiče očuvanja zdravlja. Naša svakodnevica se svodi na brz ritam života i sve manje mogućnosti da usporimo i zastanemo. Zbog toga pravimo strategije i velike planove za opuštanje i odmor.Read More ...
Evo zašto je CRVENI KUPUS lekovit
Crveni kupus, koji je kod nas nepravedno zapostavljen, sadrži brojna lekovita svojsta i predstavlja pravu riznicu vitamina i menerala. Evo zašto crveni kupus odmah morate uvrstiti u svoju ishranu. Štiti od raka Zahvaljujući obilju antioksidansa i antocijanina, crveni kupus smanjuje rizik od raka iRead More ...
Smanjite nervozu pomoću ovog povrća
Često ste napeti i nervozni? U današnje vreme i nije čudo. Najčešće u takvim situacijama, pogotovo ako duže potraju, posegnete za tabletama. Ipak, pokušajte da ih zaobiđete i probate povrće koje smanjuje nervozu – celer. Dakle, raspoloženje možete popraviti i pravim izborom namirnica, aRead More ...
Namirnice koje ublažavaju anemiju u trudnoći
Postoje namirnice bogate gvožđem koje bi trebalo da koriste žene, a posebno trudnice. Ovo su namirnice koje provereno ublažavaju anemiju u trudnoći. Ove namirnice mogu pomoći u korigovanju anemije i njenih simptoma. Prednost konzumiranja namirnica bogatih gvožđem u odnosu na tablete gvožđa jeste uRead More ...
Kefir za bolje zdravlje i jači imunitet
U poslednje vreme kefir postaje sve popularniji mlečni proizvod zbog svoje hranljive vrednosti. Kefir je mlečni napitak koji se može praviti od kravljeg, kozjeg ili ovčijeg mleka koristeći gljivu kefira. Zrnca kefira se sastoje od gljivica i bakterija koje uzrokuju fermentaciju mleka, tako da napitakRead More ...
Bezglutenska ishrana za početnike: Dijeta od 7 dana
Ovaj meni pokazuje kako bi mogla da izgleda vaša ishrana ako primenjujete ovu vrstu dijete. Možete prilagoditi jelovnik svojim željama, važna je želja da ovo postane ishrana za promenu vašeg zdravlja. Ponedeljak Doručak: Kajgana i povrće, komad voća. Ručak: Pileća salata, sa dodatim ekstra devičanskimRead More ...
Kako da prestanete da stalno mislite na hranu
Da li vam se dešava da čim rešite da jedete manje i zdravije počnete opsesivno da mislite na hranu? Da čekate da prođe bar tri-četiri sata između obroka, a vreme teče nikad sporije? Većini ljudi se ovo događa i zato su naše misli najveći neprijateljRead More ...