Zdrava ishrana
Kakao otklanja stres i čuva srce
Naučna istraživanja su potvrdila da kakao podstiče mozak na stvaranje endorfina, koji dovodi do opuštanja, otklanjanja stresa i ublažavanja bola. Stimuliše i lučenje dopamina i serotonina, koji podižu nivo raspoloženja. Tu ujedno leži odgovor na pitanje zašto depresivni ljudi jedu čokoladu u ogromnim količinama. Read More ...
Grašak je zdravo povrće jer čuva srce i bubrege
Grašak čuva srce i bubrege! Belančevine koje sadrži grašak korisne su u borbi protiv visokog krvnog pritiska i hronične bubrežne insuficijencije, koja na kraju dovodi do otkazivanja bubrega, dve opasne bolesti koje narušavaju zdravlje miliona ljudi širom planete. Evo zbog čega još treba da jedeteRead More ...
Nar je vitaminska granata, jedite ga što češće
Nar je vitaminska granata! Da bi došao do aromatičnih crvenih ćelija nara, čovek mora dobrano da se pomuči, ali, kako ističu nutricionisti, rezultat je pravo bogatstvo – zalogaji prepuni vlakana, vitamina, minerala…Osim što je zdrav, nar je i ukusan. Zajedno sa bobičastim voćem iRead More ...
Hrana može uticati na širenje raka u telu
Hrana može uticati na širenje raka u telu. Da zdravlje na usta ulazi znamo odavno, međutim, naučnici Univerziteta Kembridž došli su do novih potvrda da hrana može da utiče na rast i širenje ćelija raka po organizmu. Sve je više nesumnjivih potvrda da ono štoRead More ...
Zelena dijeta: Idealan način da očistite organizam
Zelena dijeta dobra je za sve koji vole voće, povrće i integralne žitarice, a imaju problema sa viškom kilograma. Pored toga što se masne naslage brzo tope uz pomoć ovog režima ishrane ubrzava se metabolizam, a organizam se čisti od štetnih toksina. Tokom oveRead More ...
Kelj je prirodan lek za osteoporozu
Kelj je jedan od najboljih izvora vitamina K, a upravo vitamin K regulše hoće li uneseni kalcijum biti raspoređen u kosti, ili će ostati u krvotoku i nataložiti se na nekooštećeno mesto u krvnim sudovima. Zato se redovna konzumacija kelja smatra jednim od najefikasnijih načinaRead More ...
Doručak je najvažniji obrok
Stara poslovica kaže: “Doručak ne daj nikome, ručak podeli sa prijateljima, a večeru daj neprijatelju”. Za doručak slobodno možemo reći da je najbitniji obrok i predstavlja preduslov za dobar početak dana. Pravilan i dobro izbalansiran doručak može značiti i bolje rezultate na poslu. VažnostRead More ...
Voda – piće za vitalnost i zdravlje
Voda je najvažniji deo u sistemu funkcionisanja ljudskog organizma. U svim dijetama i preporukama voda je ključni sastojak i preporučuje se kao najblagotvornije piće. Osim svojom prirodnom čistoćom, prirodna mineralna voda se razlikuje od svih ostalih voda za piće po svojstvima određenim količinom pojedinihRead More ...
Ovaj začin će vam “ubiti” glad za slatkišima
Fantastičan začin zahvaljujući kome ćete utoliti glad za slatkišima. U pitanju je cimet koji ima protivupalna svojstva, pomaže u borbi protiv infekcija, smiruje kašalj i osećaj mučnine i loš zadah. Iako ovaj začin miriše na slasne kolače ili kuvano vino, cimet u sebi krijeRead More ...
7 super namirnica za prolećni detoks
Proleće je pravo vreme za čišćenje našeg organizma koji je poprilično opterećem teškom zimskom hranom, a sedam super namirnica za prolećni detoks su aloja, maslačak, kelj, artičoka, korijander, đumbir i brokoli. Aloja vera Aloja vera je biljka koja čisti telo od toksina i uspostavljaRead More ...