Zdrava ishrana
Rotkvice – čudesan izvor vitamina i minerala
U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Čini se da nam već i pogled na njihovu crveno–zelenu svežu kombinaciju daje novu energiju. Smatra se da vode poreklo iz južne Azije.Read More ...
Surutka je idealan detoks napitak! Pijte je svakog dana
Surutka je idealan detoks napitak. Jetra je jedini organ u ljudskom telu koji ima moć regeneracije, a ima ključnu ulogu u preradi hrane i detoksikaciji organizma. Da bi surutka pomogla obnavljanje oštećene jetre, potrebno je u dužem periodu svakodnevno piti od pola litra do litarRead More ...
Novi član familje Nuestra: Probajte sirovi kakao iz Perua
Probajte sirovi kakao koji nam stiže iz Perua. Sačinjen je od lomljenog zrna divlje sorte kakaa Criollo, koja na ORAC-ovoj skali antioksidanata dostiže 96 bodova. Po njegov plod se mora ići duboko u prašumu i vrlo ga je teško brati. Bez pomoći Indijanaca iz plemenaRead More ...
Semenke – čudesno zrnevlje koje čuva zdravlje
Semenke su čudesno zrnevlje koje čuva zdravlje! Nutricionisti širom sveta zato savetuju da budu obavezan deo ishrane. One su izvor brojnih važnih minerala poput kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, kalijuma, selena i cinka, a nije zanemariva ni količina prehrambenih vlakana. Otkrivamo vam četiri vrste semenki i njihovaRead More ...
Imate problema sa varenjem, probajte ovaj napitak!
Imate problema sa varenjem, probajte ovaj napitak! Sve što vam je potrebno je na dohvat ruke i verovatno se već nalazi u vašoj kuhinji. Samo jedan dan konzumiranja i nećete više osećati nadutost i otežano varenje. Ako se posle jela često osećate kao daRead More ...
DASH dijeta je najbolja za vaše opšte zdravlje
Način na koji posmatramo dijete se značajno menja. Sve manje ih doživljavamo kao sredstvo za brzo mršavljenje, a sve više kao način da se uvedu dugoročne promene u načinu života. DASH dijeta je najbolja za vaše opšte zdravlje, kažu stručnjaci za ishranu. Kako biRead More ...
Ovsenu kašu, tvrdo kuvana jaja i kefir treba jesti svaki dan
Ovsenu kašu, tvrdo kuvana jaja i kefir bi trebalo jesti svaki dan. Prema rečima nutricionista, ove tri namirnice trebalo bi da uvedete u svoju svakodnevnu ishranu kako biste bili što zdraviji, a one će vam pomoći i u održavanju linije. Ovsenu kašu jedite ujutru, jajaRead More ...
Šta nakon praznika? Uz ukusne obroke do pravilne ishrane i nižeg holesterola
Nakon sezone praznika i slava, postavlja se pitanje kako i kada menjamo navike koje se tiču pravilne ishrane počevši od prvog obroka – doručka. O ovim temama bilo je reči na diskusiji „Kako da dan počne zdravije?“, koju je kompanija Nestlé organizovala u sklopu predstavljanjaRead More ...
Ekstremno moćna biljka, najviše pomaže kod dijabetesa, ateroskleroze i celijakije
Čia je ekstremno moćna biljka jer je izvor omega-3 i omega-6 masnih kiselina, kalcijuma i antioksidanata. Izuzetno je korisna za ljude koji boluju od dijabetesa, ateroskleroze, celijakije, kao i za vegane, RAW vegane, vegetarijance i sve pobornike zdrave ishrane. Semenke čia potiču iz Meksika, a vukuRead More ...
Prokelj: Riznica minerala, vlakana, biljnih proteina i vitamina
Ako ga do sada niste jeli, verovatno se pitate – šta je prokelj? Prokelj je povrće iz familije kupusa, na kojeg najviše i podseća, ali u mininijaturnoj varijanti. U istoj familiji se nalaze i kelj, raštan, keleraba, brokoli. Obično veličine oraha i baš i kaoRead More ...