Zdrava ishrana
Ekstrakt od semenki grožđa je 20 puta jači antioksidans od vitamina C
Ekstrakt od semenki grožđa je 20 puta jači antioksidans od vitamina C i čak 50 puta moćniji od vitamina E. Istraživanja su pokazala da sadrži koncentrovana lekovita jedinjenja ovog voća, koja postižu bolje zaštitno dejstvo na ćelije nego kombinovani unos vitamina E i C. Read More ...
Probajte Ljiljanine VEGANSKE čarolije za dušu i telo
Probajte Ljiljanine veganske čarolije za dušu i telo! Ne zbog gladi, već potpuno posvećeno i sa neizmernim uživanjem, godinama unazad, za Ljiljanu Čolović je pripremanje jela ritual, a kuhinja svetilište. Zvuci koji dopiru iz njene kuhinje oduvek su imali ritam, a nastajali su od seckanja, zveckanja, struganja, čačkanjaRead More ...
Nutricionisti tvrde: Ove tri namirnice uzrokuju stvaranje “šlaufa” na stomaku
Nutricionisti su se nedavno složili da se trbušni mišići “prave” u kuhinji, a ne u teretanu, što znači da za ravan stomak morate da obratite pažnju na hranu koju unosite tokom celog dana. U suprotnom, određene namirnice vam mogu otežati da smršate, ali i izazvatiRead More ...
Špargla je blagodet za trudnice
Špargla se naročito se preporučuje trudnicama jer sadrži obilje folne kiseline. Dnevna doza folne kiseline za odrasle je 400 mg, a za trudnice 600, a potrebna količina špargle se određuje tako što se zna da pet vrhova sadrži 110 mg folne kiseline. Bogata jeRead More ...
Paprika zdravlje čuva, jedite je svakog dana
Crvena, žuta, zelena, babura, kratka mesnata paprika, ili mala prgava papričica, sastavni su deo svake kuhinje, a po očuvanosti korisnih sastojaka najbolja je sveža. Sirova paprika, kao i spremljena u jelima, pomaže u lečenju mnogih bolesti i tegoba. Njeni sastojci na ljudski organizam deluju kaoRead More ...
Probajte Ljiljanine veganske čarolije za dušu i telo
Probajte Ljiljanine veganske čarolije za dušu i telo! Ne zbog gladi, već potpuno posvećeno i sa neizmernim uživanjem, godinama unazad, za Ljiljanu Čolović je pripremanje jela ritual, a kuhinja svetilište. Zvuci koji dopiru iz njene kuhinje oduvek su imali ritam, a nastajali su od seckanja, zveckanja, struganja, čačkanjaRead More ...
Jedite TIKVICE jer one štite srce i čiste organizam
Tikvice su moćan čuvar kardiovaskularnog sistema jer su bogate vlaknima kojih ima u kori, pa se preporučuje da se pre pripremanja ne ljušte. Obiluju antioksidansima i folatima, koji štite od srčanog i moždanog udara, dok obilje magnezijuma i kalijuma snižava krvni pritisak. Tikvice nemajuRead More ...
Boranija, ukusna i lekovita
Boranija je veoma hranljivo povrće iz roda mahunarki. Poreklom je iz Meksika, ali se koristi u ishrani skoro u svim zemljama sveta. U Evropu je doneta u 16. veku. Boranija se preporučuje za ishranu zbog svojih bioloških i lekovitih sastojaka. Zelena boranija je punaRead More ...
Saznajte i smršajte: Da li vas “muči” emocionalna ili fiziološka glad?
Fiziološka glad se zadovoljava tokom jela, a obrok dovodi do osećaja sitosti. Emocionalnu glad hrana ne može da utoli, objašnjava Ana Lipovac, nutricionista. Ljudi jedu iz dosade, usamljenosti, umora, frustracije, i stotine drugih razloga, a da nijedan nema nikakve veze sa fiziološkom gladi. “SviRead More ...
Krastavac je super namirnica
Krastavac se smatra jednom od najboljih namirnica za opše zdravlje organizma. Saznajte zašto ovo povrće nosi atribut super namirnice… Izvor je vitamina B Zato, ne propustite da svaki dan unesete svež krastavac u organizam. Iskoristite sezonu ovog povrćai organizam počastite vitaminom B. Hidrira teloRead More ...