Zdrava ishrana
Lan i kefir čiste creva
Lan i kefir čiste creva! Ako konzumirate lan ili brašno od lanenog semena sa kefirom možete u roku od tri nedelje potpuno očistiti creva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crevne mikroflore. Ako pri tome uspete da smršate, efekat je još potpuniji.Read More ...
Miso supa: Eliksir zdravlja i lepote
Miso supa je tradicionalno japansko jelo. Japanci je jedu za doručak, ručak, često i za večeru i tvrde da ona podmlađuje, održava vašu kožu zdravom, reguliše krvni pritisak i predstavlja bogat izvor vitamina i minerala. Istraživanja su pokazala da redovnom konzumacijom ove supe značajno smanjujeteRead More ...
Evo ZAŠTO TREBA jesti mladi luk
Mladi luk treba obavezno da uključite u svoju redovnu ishranu! Sada ga ima svuda i šteta je da ne iskoristite priliku da se on uvek naše na vašoj trpezi. Razloga je mnogo, a samo neki od njih su – mladi luk je bogat vitaminima iRead More ...
Organska proizvodnja Superhrane
Organska ishrana je vrlo popularna tema. Sve veći broj ljudi se trudi da uvrsti zdrave namirnice u svoju ishranu. Da li je sve što nosi oznaku organske hrane zaista ispravno? Kakva je praksa po tom pitanju u Srbiji? U kojoj meri je u EU nekaRead More ...
Himalajska so – izvor zdravlja
Himalajska so je čudnovata! Ona sprečava dehidrataciju, reguliše nivo šećera u krvi, umiruje grčeve u mišićima, poboljšava cirkulaciju, ubrzava metabolizam… Himalajska so je roze boje, i to zbog gvožđa, a u sebi sadrži 84 elementa koja se nalaze i u našem organizmu. To praktično znači da teloRead More ...
Jedite hranu bogatu proteinima, ona je potrebna organizmu
Zdrava ishrana je postala trend, pa su mnogi od nas skloni tome da izbegavaju da jedu pojedine namirnice, pogrešno verujući da one nisu dobre za naše zdravlje. To se pre svega odnosi na hranu bogatu proteinima. Stručnjaci kažu da najčešće pravimo greške u izboruRead More ...
Izborite se sa upalama pomoću dijete
Izborite se sa upalama pomoću dijete! Antiinflamatorna ishrana može vam pomoći da smanjite brojna zapaljenja, otok, crvenilo, bolove, ali može biti korisna i za skidanje kilograma. PUNA HRANLJIVIH SASTOJAKA Ova dijeta sprečava pojavu hroničnih upalnih procesa u organizmu koji izazivaju mnogobrojne bolesti. Ona nije namenjena samo osobamaRead More ...
Za lepši ten jedite crveno i narandžasto voće i povrće
Za lepši ten jedite crveno i narandžasto voće i povrće. Brojna ispitivanja pokazala su da je unosom što više ovih namirnica koža vitalnija, zdravija, zategnutija, a ten tamniji. Zaslužan za lepši ten je pigment karotenoid koji je, prema poslednjim istraživanjima, značajniji i od svimaRead More ...
Posna jela koja jačaju krvnu sliku
Posna jela mogu biti izuzetno hranljiva! Predrasuda je da posnoj ishrani nedostaju pojedini vitamini, minerali i druge hranljive materije koje se nalaze u mesu i drugim mrsnim namirnicama. Tako su, na primer, neka posna jela odlična za jačanje krvne slike. RUŽIČASTI HUMUS (za 6 osoba)Read More ...
Posna trpeza za srce zdravo kao dren
Posna trpeza za srce zdravo kao dren! U toku je uskršnji post, a oni koji ga se pridržavaju često jedu gotova jela i ne vode računa o zdravoj ishrani. Posna jela mogu biti i ukusna, ali i jako zdrava. Evo predloga za tri različite vrste posnihRead More ...